Mnogo ljudi u moderno vreme želi i pokušava da se hrani zdravo. Ali termin zdrava ishrana je toliko potrošen i toliko puta izrečen u najrazličitijem kontekstu da više čovek ne zna šta ona tačno znači. Kada nekog pitaš šta je zdrava hrana rekao bi jesti voće i povrće, drugi bi rekao da je to upotreba samo organske hrane itd. Ja neću pokušati da dam definiciju zdrave hrane ali ću pokušati da vas usmerim na razmišljanje koji je smisao hrane i same ishrane. [...]

Prvog maja obeležava se Svetski dan astme uz slogan: Vi možete kontrolisati svoju astmu GINA (Globalna inicijativa za astmu) ove godine odredila je 1. maj kao Svetski dan astme. Tema ovogodišnjeg Svetskog Dan Astme je “Vi možete kontrolisati svoju astmu” Ove godine nismo u mogućnosti da organizujemo seminar kao ranijih godina, što iz finansijski, što iz vremenski ograničenih razloga. Povodom svetskog dana astme (iako smo o ovome već puno pisali), čije je ove godine tema “Vi možete kontroilsati svoju astmu”,  malo ćemo se [...]

Prije svega, svakako treba istaći činjenicu, kada je u pitanju matična mliječ, s obzirom na veoma visok sadržaj proteina, u ovom slučaju oni su potencijalni alergeni, da može predstavljati rizik za astmatičare jednako kao i kod onih kod kojih postoji rizik od razvoja alergijske reakcije. Matična mleč je kontraindikovana i ne smije se koristiti u toku astmatičnog napada. U Australiji su zabilježena dva smrtna slučaja kod astmatičnih pacijenata koji su u toku napada uzeli mliječ u većim dozama od preporučene. Matična mliječ [...]

Neke namirnice mogu biti dragocena pomoć i smanjiti šansu za alergijske reakcije. Orah kao izvor vitamina E i magnezijuma Ukoliko niste alergični na orah, on vam može biti dragocena pomoć u smanjenju oksidativnog steresa o oštećenja ćelija, koje dovode od uplanih procesa i problema kao što su alertije i astma. Orasi su dobar izvor vitamina E i magnezijuma. Strudije su pokazale da magnezijum potpomaže plućne funkcije, posebno u slučaju astme. Vitamin E je saveznik imnunog sistema, jer smanjuje rizik od infekcije gornjih [...]

Značaj kalcijuma za organizam   Kalcijum je jedan od veoma važnih minerala u našoj ishrani, poznat kao gradivni elemenat za jačanje i čvrstinu kostiju, zuba i noktiju, neizosavan u terapiju alergijskih reakcija, ali je manje poznato da on deluje veoma pozitivno na nerve, mišiće, organe za varenje, krvotok i metabolizam. Kalcijum povoljno utiče u trudnoći, tokom dojenja, tokom odrastanja, ublažava tegobe PMS-a, u perimenopauzi i menopauzi i usporava proces starenja. Kod sledećih  bolesti i tegoba – uloga kalcijuma je nezamenljiva: akne, alergija,  [...]

Astma je mnogo opasnija za žene! Statistika pokazuje da je broj žena koje umiru od te bolesti dvostruko veći nego broj muškaraca. Ženesu  takođe češće  podvrgnute bolničkom lečenju kad je astma u pitanju.   Za ovu su krivi hormoni. Pre polnog sazrevanja dečaci su podložniji astmi nego devojčice, ali kasnije, kad prorade  polni hormoni, situacija je obrnuta. „Naučnici su ustanovili da estrogen i progesteron povećavaju osetljivost disajnih puteva“, ističe dr Ilejn Vikers, britanski stručnjak za astmu. Tostesteron, pak, ima suprotan efekat.

Stres- bolest današnjice Danas široke rasprostranjene “bolesti civilizacije” (gojaznost, visok krvni pritisak, bolesti srca i krvnih sudova, bolne smetnje i telesni deformoteti uslovljeni nepravilnim držanjem tela, alergije i oboljenja disajnih organa) pre svega su rezultat nedovoljnog kretanja, dugotrajnog boravka u zatvorenim prostorijama, nepravilne ishrane, nervne prenapregnutosti, tehnoloških i ekoloških zagađenja čovekove okoline. “Savremeni” način života podrazumeva brz tempo življenja bez dovoljno vremena za sebe, složene i otuđene međuljudske odnose, uz “sagorevanje” na poslu i sve oštriju poslovnu konkurenciju, uz borbu za moć [...]

Povodom Svetskog dana zdravlja – 7.aprila, koji se ove godine obeležava temom “Starenje je zdravlje”, održano je više manifestacija posvećenih zdravlju i starijim osobama. U prostorijama Crvenog krsta Srbije, 5.4.  održano više predavanja o bolestima i problemima “trećeg doba”. Stariji Beograđani imali su priliku da saznaju više o povećanom krvnom pritisku – najčešćoj i najopsanijoj bolesti za te godine, ali i da se informišu o načinima prevencije demencije, koja pogađa oko 40 miliona ljudi širom sveta. Nakon predavanja, za starije sugrađane organizovana [...]

U četvrtak 05.04. od 21h prostorije našeg kluba u Gospodar Jovanovoj 33 biće otvorene za sve ljubitelje outdoor aktivnosti i za sve naše prijatelje koji žele da nas isprate na Himalaje. Uz pićence i kolače, odgledaćemo neke lepe filmiće o Himalajima, upoznaćete Dragana Jaćimovića, prvog Srbina koji je bio na Mont Everestu, Extreme Summit Team i moćićete da pomognete jednu lepu priču i školovanje jednog malog dečka sa Nepala. Dineš, mali Nepalac koga zajedno školujemo ove godine Zanimljivo je da poneki penjači na Everest [...]

U proleće kada krenu lepi sunčani dani ne treba propustiti priliku da se napusti grad i napune baterije u Prirodi koja sada buja svom silinom.Mi smo za vikend bili na Torničkoj Bobiji (1272m), malo da pešačimo i  uživamo u pogledu, a malo da penjemo stene na južnoj strani Bobije kako bi ekipa vežbala osnovne tehnike penjanja uz fiksno uže. U subotu smo išli do vidikovca Boškovac da bacimo pogled na Drinu. Tokom tih petnaestak kilomatara pešačenja koristili smo svaku priliku da uživamo [...]