H1N1 – novi grip: uzvratite udarac praktičnom preventivom
Prosto mi je neverovatno da se pored bombastičnih naslova po medijma nije pojavio ovakav praktičan tekst onovom gripu.
Za početak nekoliko fakata:
- jedini ulaz za virus su nos, usta i grlo
- uprkos predostrožnosti, ovaj virus je skoro 100% već bio u kontaktu sa svakim od nas (ali nismo svi bolesni)
- taj kontakt dakle nije fatalan problem, jer se organizam prirodno brani, bitno je da se ne razmnoži i raširi po telu
Evo nekoliko konkretnih praktičnih saveta za prevenciju širenja, ublažavanje simptoma i razvoja sekundarnih infekcija:
- Često pranje ruku
trenutno jedini savet koji dobijamo u medijima - Izbegavanje kontakta ruku sa licem, ustima, nosom
- Ispiranje grla dva puta dnevno slanom vodom
(ukoliko ne podnosite so koristite Listerine ili slične preparate)
H1N1 treba 2-3 dana nakon inicijalne infekcije u grlu/nosnim šupljinama da se razmnoži i pokaže karakteristične simptome. Jednostavno ispiranje sprečava širenje. - Čistite vaše nosnice najmanje jednom dnevno toplom slanom vodom
jako duvanje nosa jednom dnevno i brisanje obe nosne šupljine sa vatom duboko natopljenom u toploj slanoj vodi je vrlo efikasno u snižavanju virusne populacije
- Konzumirajte vitamin C
(limun, sveža paprika, kiseli kupus, kivi, zeleno povrće…)
ukoliko uzimate tablete vitamina C uverite se da one imaju i cink kako bi se pojačalo upijanje vitamina (apsorpcija) - Pijte što više tople tečnosti
(čaj, kafa i ostalo)
Oni spiraju razmnožene viruse iz grla u stomak, gde oni ne mogu preživeti, razmnožavati se ili načiniti bilo šta loše.
Ja nisam lekar, ali sve ove tačke i zdravorazumski deluju kao odgovarajuća preventiva. Do ovog sadržaja, doduše ne ovako sistematizovanog, došao sam preko cirkularnog e-maila koji je više puta prosleđivan u nizu nekoliko novosadskih lekara.
x
x
x
Izludjuju me mediji koji konstantno podizu tenziju i zatrpavaju nas najcrnjim ishodima kod obolevanja od H1N1.
Lekar moje cerke koja ima astmu je rekao da je to grip kao i svaki drugi grip, da moze izazvati komplikacije koje su i komplikacije svakog drugog gripa, da zbog njega ne trebam povuci dete iz obdanista.
Veki, ovaj text je veoma ohrabrujuci i zdravorazuman.
Pisimo o preventivi a ne samo o najgorim mogucim posledicama zarazavanja!
Hvala što ste ove praktične savete podelili sa nama. Slažem se sa sladjanom i mislim da mediji zaista podižu intenzitet panike na jedan mnogo viši nivo. Trudim se da ostanem pribrana i da sa porodicom funkcionišemo “normalno”. Moje pitanje je odnos soli i vode kojom treba čistiti nosnice, koliki bi trebao da bude? Da li mogu da pomognu i oni sprejevi Marisol, kojih ima u više varijanti, tj. kombinacija ? Kao i odnos soli i vode za ispiranje grla, koliki bi trebao da bude?
Neznam da li da ovde spomenem sledeću temu-pitanje: danas čitam na internet izdanju Blica kako ce ALIMS da ubrza dozvolu za registraciju vakcine za novi grip, koji inace traje preko 200 dana, ako se dobro sećam. Preksinoć je bila emisija (nesećam se kanala gde se emitovala) gde su spominjali da je 1976. isti ovaj grip već jednom zahvatio Ameriku i da je tadašnji predsednik Ford preko javnih medija naložio svim građanima da se obavezno vakcinišu. Ni tada kao ni sada, niko nije spomenuo nuspojave. Tada je mnogo ljudi ostalo trajno paralizovano od kuka pa nadole (nisam zapamtila ime bolesti). Govori se o hitnosti nabavke, uvoza, vakcinacije a niko ne spominje nuspojave?!
I ja se slažem sa lekarom Slađine ćerke, i do sada smo imali grip, viroze, prehlade, stomačni grip i trebalo bi da se ponašamo u skladu sa savetma iz prethodnog članka.
Ovi saveti za prevenciju su odlični. C vitamin obavezno uzimati, ali ne sintetički.Čaj od šipka je jako dobar. Velike količine tečnosti, naravno ne coca-cole i veštačkih sokova. Moj doktor savetuje da se svaki dan obavezno jede supa.
Silvija, Marisol, Isomar i sprejevi te vrste su odlični.
Kašikica soli i to morske na 2 deci vode je dovoljna.
Za ispiranje grla žalfija je zakon.
Jesti što više luka, i crnog i belog.
Sobe provetravati redovno, odnosno sobu dobro provetriti i onda zatvoriti prozor. Ne pregrevati prostorije. Na radijatore ili pećke staviti posude sa vodom da nam vazduh ne bio suv.
Inhalirati se na sledeći način-u šerpu od 2 litre, sipati jedan litar vode, staviti da proključa pa ubaciti pola šake morske kuhinjske soli i dve kesice čaja od kamilice i udisati paru (pazite se opekotina)
Doktor Stevan Somborac, pneumoftiziolog, načelnik Dispanzera za plućne bolesti Vojvodine (moj lekar)ovaj tekst daje svim svojim pacijentima.
Znate li nekoga ko je dobio h1n1 a da vec ima astmu.
Vidim rizicna grupa za komplikacije s h1n1 su na prvom mjestu asmaticari, tim me vise strah.
Keno, još uvek nema vakcine, tek će biti od sredine decembra ili januara 2010.
Inače kažnjivo je zakonom da se uvoze vakcine iz EU!!!
Ovo pitanje znači da je upereno na ljude iz inostranstva koji nas čitaju!
Prvo da pozdravim ljude dobre volje koji rade na ovom sajtu, zaista se može naći puno korisnih saveta i informacija.
Mojih dvoje malih (8,5 i 5 godina) imaju astmu, a i sama sam astmatičar sa dugogodišnjim stažom… Mogu vam reći da sam prilično isprepadana ovom epidemijom H1N1! Da li neko stručan može da nam napiše kakve su nam šanse (svima nama, astmatičarima) ako se zarazimo ovim virusom, da li je virusna upala pluća neizbežna, kao i pogoršanje osnovne bolesti, ili je to sve stvar individualne reakcije? Koliko nam Tamiflu može pomoći? Uf, milion pitanja, ali zabrinuta sam za zdravlje svoje dece.
I večita nedoumica: da li se vakcinisati?
Tanja, hvala na pohvalama.
Pitanja koje ste postavili su pitanja koja i sve nas interesuju. Potudiću se i ja, ali pozivam i sve druge ljuide koji naiđu na informacije da pošalju meni ili Maji pa ćemo mi to objaviti.
Što se tiče vakcine biće tu još diskusije i na TV i novina pa pratite. Vakcina sigurno neće biti još mesec dana tako da imate vremena da odlučite.
Ono što je dobro, jeste što smo mi prioritet pa ćemo se vakcinisati u prvom krugu (ko želi)
Reakcija je individualna u zavisnosti od kompletnog stanja organizma. Prvenstveno se treba držati preporuka iz ovog teksta (mislim na članak).
Ovi veoma jednostavni saveti zaista mogu puno doprineti u prevenciji.
Što se tiče vakcinisanja, mislim da svako treba da se posavetuje sa svojim lekarom (ili sa dečijim lekarom kad su deca u pitanju)i da na osnovu toga donese odluku.
Kad su deca u pitanju moj savet je da ih što manje izlažete kontaktu sa većim brojem ljudi, pa makar to bili i bliski rođaci i prijatelji. Što manje odlaska u goste i primanja gostiju u kuću.Naravno netreba decu držti zatvorene u stanu ili kući, treba sa njima izaći u šetnju i na vazduh, ali bez rukovanja, ljubljenja, odlaska u zatvorene prostorije gde ima veći broj ljudi.
Izbacite deci smokije, čipseve, veći broj slatkiša, umesto kupovnih sokova dajte im čaj sa medom, cedite limun, narandže,terajte ih da jedu što više voća, pravite sami sokove od voća i povrća, obavezo jesti tople supe svaki dan,piti što više vode.
pročitajte članak na hrvatskom metro-portalu
http://metro-portal.hr/vijesti/zivot/zdravlje/h1n1-najsmrtonosniji-je-za-starije-ljude
Dali niskite temperaturi i paganjeto sneg ke go zastanat sirenjeto na virusov h1n1???
Redovno posecujem vas sajt, pogotovo kada je moje dete (4 godine) pocelo da koristi pumpicu, ali do pojave ovog novog gripa nisam imala sta da pitam jer bi odgovor vec nasla na sajtu. Vakcina smo dobili, pitanje je da li se vakcinisati?! Prosli mesec smo isli na kontrolu kod pulmologa, kada sam postavila to pitanje odgovor je bio “kakao zakon kaze”. Pedijatar me je savetaovao da popricem sa pulmologom, ali tu odgovora, bar nekog konkretnog nije bilo. Kad se desio taj prvi talas nisam povukla dete iz vrtica (te dve nedelje ih je bilo samo dvoje u njegovoj grupi), pranje ruku, uzimanje vitamina primenjujemo odavno i pre gripa. Ali i dalje sam u nedoumici da li treba da se vakcinise?! Od nikog ne mogu dobiti neki savet, konkretan, pa pitam vas da li bi mi mogli pomoci?
Majo, hvala što nas pratite.
Odgovor na to pitanje ćete ipak morati da sami donesete.
“Kako zakon kaže” je glupost, jer zakon ništa ne kaže. Ostavljeno je na nas da odlučimo :)
Nažalost ni doktori ne mogu da vam kažu tačno da li ili ne, jer mnogi od njih ne znaju – pulmolog ne može da vam kaže da li je i koliko virus opasan, a ni koliko je vakcina dobra ili loša.
Vakcina je nova i to može da bude problem, jer nije prošlo dovoljno vremena da se vide njeni efekti. Sa druge strane već je par miliona ljudi uzelu tu vakcinu, tako da je i strah od nje pomalo neorpavdan.
No i novi virus bar po onome što imamo priliku da vidimo (za sada) nije toliko smrtonosan. Jeste dosta opasniji i klinička slika je teška. Upoznao sam čoveka koji je preležao novi grip i kaže da je 3 dana bilo veoma zeznuto.
Novi grip lekari zovu “svinjac” :)
I znate kako kažu.. od vakcine niko nije umro, od gripa jeste…
Mi smo još uvek u veeeelikoj dilemi da li da vakcinišemo decu (8 i 5 godina, oboje imaju astmu) protiv “svinjca”… Naša doktorica, koja je pedijatar pulmolog, nam nije puno pomogla u vezi ove odluke. Pomislila sam da možda ne bi bilo loše, ako se autori ovoga sajta slažu, da mame, koje “posećuju” ovaj sajt, napišu da li su vakcinisale svoju decu i kakva su iskustva u vezi sa tim.
Inače, suprug i ja smo juče primili vakcinu, ali mi je i dalje teško doneti takvu odluku vezanu za dečicu, jer ima puno razloga i za i protiv.
Tanja, moje dete ima 4.5 god. ima astmu, necu je vakcinisati.
Razgovarala sam sa njena 3 lekara ( pedijatar, privatni pedijatar i dr. koji vodi astmu), prikupila misljenja lekara druge dece i odlucila da ne vakcinisem ni njih ni sebe.
Razumem te, kako god da odlucis, razmisljaces da li si pogresila.
mozda ne bi trebalo na sajtu da pricamo o tome i da zbunjujemo jedni drugi.svako neka radi onako kako misli da je najbolje za njega i njegovu porodicu.
moj lekar je meni rekao da radim kako hocu a da on nece primiti(opste prakse),pedijatar mog deteta u domu zdravlja je rekao da bi moje dete trebalo da primi jer je primio i vakcinu protiv obicnog gripa,i na kraju pulmolog kod koga idemo na kontrolu je ponovio tri puta da dete obavezno primi vakcinu.
dete sam vakcinisala i nikakve proble nije imao niti ih ima.sada bez straha mogu da ga vodim napolje,u igraonice,trzne centre…bez straha da ce mu neko preneti novi virus,sto dok nisam uradila nije bio slucaj.
naravno i ja nisam bila sigurna i strahovala sam ali mi je pulmolog rekao da ne slusam sta drugi pricaju i bez ikakve brige da dete primi vakcinu.istog trenutka sam otisla u dom zdravlja i vakcinisala ga jer verujem lekaru(zato ga i leci kod njega)
zasto bi se ja pravila pametnija od epidemiologa,i ostalih lekara koji apeluju na vakcinaciju?nijedan smrtni slucaj nije zabelezen od vakcine.
mislim da su glupe price o smanjenju populacije,to mogu da obave da stotine drugih nacina a ne kroz ovu vakcinu,uostalom torlak je kontrolisao vakcinu.
tanja ako ste se vi zastitili nije mi jasno zasto onda ne zastitite i svoju decu?ako se plasite vakcine koji je bio razlog da je vi primite?ne razumem!?
inace moje dete nije jedino koje se vakcinisalo.jos devetoro dece je istog dana vakcinisano.skupljaju grupe jer bocica mora da se potrosi istog dana.
eto,ja sam ZA vakcinu
Evo da se javi i jedan autor :)
Mislim da je jako bitno da svi ostavimo naše iskustvo i ono što smo razgovarali sa lekarima.
Ok je i da svako ostavi mišljenje, stim što ostali čitaoci sajta koji ne komentarišu, treba da paze da su mišljenja ovde samo naša mišljenja (roditelja, drugih asmtatičara).. tako je i moje mišljenje o vakcini samo mišljenje informatičara, te mislim da je manje-više nebitno.
Ono što je važno i što ohrabrujem jeste da ostavite komentar ukoliko ste razgovarali sa lekarom.
I ovde treba biti veoma oprezan jer lekari iz doma zdravlja ni sami nisu sigurni, a ni stručni da donesu odluku. I oni su uplašeni i obični ljudi kojima je ovo nepoznanica.
i..da li je nas autor primio vakcinu?:)
A što se tiče vakcine ja sam samo pričao sa doktorkom iz Gradskog zavoda za plućne bolesti (Preševska 33, Bg).
Pitao sam je o kliničkoj slici i ona kaže da je dosta jača od običnog seznoskog gripa. Sa druge strane, imate statistike smtrnosti i na http://www.ecdc.europa.eu/en/Pages/home.aspx
Evropski centar za kontrolu i prevenciju bolesti.
Odluka je teška, a vakcina nova. Posebno kad odlučujete za vaše dete.
I moji su zabrinuti da li ću ja da uzmem, ali to je ipak moja odluka :)
ok.
inace ko zeli da je primi bilo bi bolje da pozuri jer najavljuju jos jedan talas u februaru a vakcina u potpunosti deluje tek posle tri nedelje.
Aleksandra N, ja mogu da kažem moje mišljenje ali da naglasim da ljudi treba sami da odluče, jer ja ne mogu da preuzmem odgovornost ako neko odluči poput mene i ako ima problema.
Ja NEĆU primiti vakcinu.
Razmišljao sam dosta, a odlučio jer sam prilično ubeđen da sam u dobrom zdravstvenom stanju. Sa astmom sam u proteklih godinu dana (od kada trčim) imao problema samo u par navrata, a pumpice (Ventolin) sam koristio samo u dva navrata (jednom kod dr Jarić na testu i jednom pred trčanja na nekih 2-3 stepeni C).
Pored toga, proteklih godinu sam dosta radio na zdravlju (pazim na ishranu, duvanski dim, alkohol) te sve sam ubeđen da mi je imunitet jak, što naravno ništa ne mora da znači, jer virus je virus.
Naravno, mislim da je vakcina protiv A H1N1 neispitana, što je de fakto tako. Takođe naša vakcina ima “konzervansa” i lošija je od onih koji krositimo u EU. Opet ni ovo ne mora da znači da su količine štetnih materija u ovoj vakcini tolike da mogu da imaju sporednih efekata, ali ja neću ni toliko da rizikujem.
Eto, to su neka moja razmišljanja…Imam i ozbiljne prijatelje, lekare koji su zabrinuti i koji su primili vakcinu. Možda bih njih trebao da slušam, ali svoju odluku donosim veoma svesno.
Nadam se da sam bio ok sa ovim tekstićem :))
Evo da se javi i drugi autor:)
Nikada se nisam vakcinisala protiv sezonskog gripa, pa neću ni sada.
Odluku o tome da li ćete uzeti vakcinu ili ne definitivno morate doneti sami. Nisam roditelj, ali razumem koliko je teško roditeljima da donesu “pravu” odluku. Slađana je u pravu, kako god odlučite, razmišljaćete da li ste doneli pravu odluku.
Što se tiče vakcine protiv virusa A H1N1,mišljenja lekara su podeljena. Većina lekara neće da kaže svoje konkretno mišljenje i na pitanje pacijenta “da li primiti vakcinu ili ne” odgovaraju da sami morate odlučiti o tome.
Spadam u “rizičnu grupu” ali sam odlučila da neću da se vakcimišem i o tome obavestila svoje lekare (lekara opšte prakse i pulmologa). Ni jedan ni drugi me nisu ubeđivali da treba da se vakcinišem, a na pitanje da li će se oni vakcinisati, obojica su rekli da neće.
Stašno je to što se politika umešala oko vakcine i što su ljudi jako povodljivi. Većina neće da se vakciniše zato što im se ne dopada uvoznik vakcine ili naš ministar zdravlja. Mišljenja sam da ovakve stvari ne treba da utiču na odluku da li primiti vakcinu ili ne.
Genetralno, u životu ne volim pitanje “šta bi ti uradila da si na mom mestu”. Niko ne može da bude “ne mestu” drugoga, jer stvari svako posmatra iz svoje pozicije. Nemogu ja da zamislim situaciju da imam dece i kakvu odluku doneti, tako ni jedan roditelj u ovoj situaciji ne može da savetuje drugog. Možemo samo da razmenjujemo mišljanja. Organizam svakog čoveka (deteta) je drugačiji, neki su otporni na prehalde, viruse, nekima ništa ne smeta, dok drugi teško podnose i najmanu promenu vremena, imaju česte prehlade, groznice, kašalj itd.
Pridržavam se onih jednostavnih saveta “praktične preventive”, koje svakako preporučujem svima bez obzira na to da li ćete se vakcinisati ili ne.
Glupo mi je što ljudi koji su se godinama vakcinisali protiv sezonskog gripa ove sezone nisu sigurni da li treba da vakcinišu (mislim na sezonski grip)zato što ih prijatelji, rođaci ili kolege sa posla odvaraćaju od toga.
Moram još da dodam: da mi je pulmolog (koji najbolje zna moje zdravstveno stanje)kojim slučajem rekao da ipak treba da se vakcinišem, ja bih ga poslušala.
Veki bio si OK sa tekstićem:)nadam se da sam i ja bila OK (jedino što ja ne umem da pišem “tekstiće” kod mene je uvek naširoko i nadugačko)