Folna kiselina u lečenju astme

Folna kiselina, vitamin koji može da se nađe u zelenom lisnatom povrću, pasulju i orasima, može da suzbije alergijske reakcije i ublaži simptome astme.

astma  čovek

Uz upozorenje da je ipak još rano za tvrdnje da astma i alergije mogu da se leče folnom kiselinom, odnosno vitaminom B9, istraživači Dečjeg centra „Johns Hopkins“ predlažu da se uz njenu pomoć saniraju upale. Naučnici su u svom istraživanju utvrdili vezu između nivoa folne kiseline i upalnih bolesti, uključujući srčane bolesti. Istraživači su proučili medicinske evidencije o više od 8.000 ljudi od dve do 85 godina. Promatrali su uticaj nivoa folne kiseline na respiratorne i alergijske simptome i na pojedina antitela i imunitet. Utvrđeno je da su osobe s višim nivoom folne kiseline u krvi imale manje IgE antitela, manje prijavljenih alergija i napada astme.

Izvor: Blic

Podelite ovaj tekst sa prijateljima na Fejsbuku!

  • Marija

    Samo da dodam par opštih informacija o folnoj kiselini.
    Folna kiselina se još naziva i folacin i B11 vitamin.
    Apsorpciju pomažu vitamini B-kompleksa, vitamin C i H (biotin), a odmažu stres, kafa,alkohol i duvan. U slučaju manjka enzima za varenje apsorpcija se smanjuje za 50 %, a kod deficita cinka smanjuje se za 53 %. Apsorbovanje ometaju i razne infekcije digestivnog trakta
    Folne kiseline najviše ima u listovima zelenog povrća kao što su spanaća, blitve, zelje. Prvi put je i izolovana iz listova ovog povrća, po čemu je i dobila ime folium-list. Takođe je ima i u orasima, kvascu, svinjskoj, goveđoj, jagnjećoj i pilećoj jetri, mleku,tunjevini, lososu, grašku, dinjama.
    Prema poslednjoj reviziji, preporučena dnevna doza (RDA) iznosi 200mcg (mikrograma), a optimalna dnevna doza (ODA) 400mcg (mikrograma) na dan.

    Višak unete folne kiseline izlučuje se iz organizma.

  • Nina

    Astmu sam dobila u trudnoci u 27-oj godini(pre pet godina) i sada vrujem da je zbog manjka folne kiseline iako sam je pila u prvom tromesecju.Bivsi sam sportista a rekreativac vec drugu godinu. Brine me sto mogu sve – sem da trcim. Moj maksimum je dva minuta najslabijim tempom. Puls ne prelazi 130 noge mogu jos tri dana ali vazduha nigde.


More in Alergija, Ishrana za astmatičare (86 of 108 articles)


Crni i beli luk obiluju snažnim nutrijentima koji jačaju imunitet i zaustavljaju histamine, hemikalije koje uzrokuju svrab, kijanje i curenje nosa!  Svetska ...