Poboljšanje astme uzrokovane vežbama kod vrhunskih atletičara ali korist za ljude sa astmom je i dalje nedoumica

Hajle Gebreselasije ima astmu

Suplementi ribljeg ulja mogu pomoći ozbiljnim atletičarima koji boluju od astme uzrokovane vežbanjem (fizičkom aktivnošću) da lakše dišu, pokazuju nove studije.

Za neke atlete, ozbiljna naprezanja mogu dovesti do zviždanja ili ozbiljnog nedostatka vazduha tokom ili nakon vežbi, ostavljajući nekima da se oslanjaju na pomoć bronhodilatora kako bi otvorili svoje disajne puteve.

Istraživač Timothy D. Mickleborough doktor nauka, i njegove kolege iz odeljenja za kinesiologiju (nauka o ljudskim pokretima) na univerzitetu Indiana u Bloomingtonu sproveli su studiju na 20 atletičara, u kojoj su podjednako bili uključeni i muškarci i žene: 10-oro su bili triatlonci, 5-oro maratonaca i 5-oro drugih dugoprugaša. Desetoro atletičara je patilo od astme uzrokovane vežbama, a ostalih desetoro nije; nikome od atletičara nije dijagnostifikovana astma prouzrokovana drugim okidačima kao što su alerrgeni.

Desetoro atletičara sa astmom uzrokovanom vežbama dobijali su suplemente ribljeg ulja tri nedelje koji sadrže omega – 3 zasićene masne kiseline—3.2 grama eicoseptonične kiseline i 2.2 grama docohexanoične kiseline. Radi upoređenja, ostalih desetoro atletičara su uzimali kapsule koje su sadržavale maslinovo ulje. Kasnije je tretman zamenjen. Nijedna grupa nije znala koje kapsule uzimaju.

Da bi testirali njihovu funkciju pluća istraživači su rekli atletičarima da vežbaju do iscrpljivanja na pokretnoj traci.

Rezultati koji su objavljeni u novembarskom izdanju American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine (Američkog žurnala respiratorne i intezivne medicinske nege), su prvi koji pokazuju da suplementi ribljeg ulja reduciraju sužavanje disajnih puteva od koga pate ovi vrhunski atletičari. Među atletičarima sa astmom uzrokovanom vežbom, postojalo je poboljšanje od skoro 80 % testa funkcionalnosti pluća izvedenog 15 min posle vežbi. Atletičari su takođe smanjili upotrbu njihovih bronhodilatora za 20% nakon vežbanja.

Istraživači su naveli da anti-inflamatorno (protivupalno) svojstvo suplemenata ribljeg ulja može biti razlog za ovakve rezultate.

Pola Redklif, takođe

U uvodu , Jonathan Sadeh, doc med i Elliot Israel,doc med, Harvardske medicinske škole Brigham i Ženske bolnice u Bostonu , nazvali su rezultate “iznenađujućim” pogotovo zato što prethodnne studije o upotrebi suplemenata ribljeg ulja kod ljudi sa astmom nisu pokazale tolike koristi kod poteškoća sa disanjem koje su uzrolkovane vežbom.

Sadeh i Israel zaključuju da je astma uzrokovana vežbom kod vrhunskih atletičara drugačija od astme kod ljudi sa drugim okidačima.

Mickleborough piše da je možda jedina razlika u metodama koje su korištene u svakoj od studija ponaosob.

Bez obzira , obe grupe istraživača osećaju da je potrebno još istraživanja.

“Upotreba riblje ulje diete a bi se sprečila (vežbama prouzrokovana) astma se nije pokazala kao od pomoći kod cvetno raznolike(garden variety) astme, i može biti malo “ribasta” čak i za vrhunske atletičare,” Sadeh i Izrael su napisali.

Tekst prevela Maja Lazović, WebMD Vesti o zdravlju, 14. 11. 2003.

Milina nam je poslala divnu priču i svoje i iskustvo svoje porodice vezano za astmu. Kao autor sajta Astma.rs, ali kao i astmatičar koji čita tuđa iskustva mislim da je naša zajednica, uz ovakve tekstove koje ovde čitamo najvažnija stvar koju postižemo na sajtu. Hvala svim divnim majkama, na trudu. Sledeći zadatak je da čujemo i nekog tatu, pa eto prilike da motivišete muški deo ekipe da čujemo kako se i oni osećaju. Veliko hvala Milini!

Imam astmu vec 30 godina. Majka sam dve devojcice koje takode imaju astmu od svoje prve godine i ranije. Secam se da je moja Sara prvi alergo test radila sa 11 meseci. Sara trenira gimnastiku od svoje 4. godine. Druga cerkica trenira gimnastiku oko godinu dana. Trenutno nam je dobro. Moram da istaknem da moje devojcice idu na trening i kada imaju blagu opstrukciju (pre treninga jedan udisaj ventolina), samo sto tada ne trce vec rade vezbe. Posle treninga nemaju dodatno pogorsanje bolesti.

S’ obzirom na moje dugogodisnje iskustvo vezano za astmu, prilikom napada nikad ne panicim. Moj kapacitet pluca je oko 70% sto mi dozvoljava da radim vezbe, idem na pilates 3 puta nedeljno. Nazalost, vise skoro da ne mogu da trcim, zurim uz stepenice i slicno.

Pre tri godine imala sam krizu koja je trajala mesec dana. Tri nedelje sam primala infuziju (kortikosteroidi) i usled neradnih dana zbog Uskrsnjih praznika pila sam pronizon 80mg/dan. Cetvrtog dana sam otekla, nisam mogla od postojece garderobe nista da obucem. Od tada imam problema sa kilogramima.

Imam pocetak osteoporoze. No sada mi je dobro. Trebalo bi da koristim seratid 500mg 1 udah dnevno, ali ja ne koristim nista.

Moj najveci problem sto sam navikla na svoju bolest da nisam svesna gusenja koje pokazuje spirometrija, i kako moja draga doktorka kaze “Ja ne znam koliko sam bolesna, ali dobro je sto ona zna”.

Mojoj deci su od maja 2009. godine ukinute pumpice. Nazalost, moja mlada cerkica je u toku zime imala vise teskih napada koji su trajali po 3-4 dana u teskom obliku i u laksem jos 3-4 dana. U vrtic skoro da nije isla 2 meseca. Desavalo se da primi svu terapiju, lenob, durofilin, 3xdnevno inhalacije aloprolom, pronizon, i napad posle inhalacija nekih sat vremena bude laksi i opet krece onim jakim intezitetom, kada me cerkica od samo 7 godina moli da je odvedem kod lekara da primi injekciju. Tada mi je jos teze jer znam da sam ja krivac za njihovu bolest (moj deda je umro zbog komplikacija usled astme, ujak takode). Genetika je potvrdena, u sali kazem da sam sigurna du su deca moja, nisu ih zamenili u bolnici.

Koliko god da sam uplasena, u toku decijih napada skoro da ne spavam, budim se nocu da ih osluskujem, a njihovo sviranje se cuje iz daleka (bar lako uocavam da napad nije popustio-salim se) nikada ne dozvoljavam sebi da njima pokazem da sam uplasena za njihovo zdravlje. Ustvari zelim sa Vama da podelim neku “vezbu” koja pomaze da se tezi napadi (subjektivno ocenjujem) smanje za 50 procenata (taman toliko da se deca malo odmore).

Sta radim? Lupka decu po telu vrhovima prstiju. Lupkanje krecem od glave, pa sve do nogu. Lupkam ih dok oni leze na ledima i na stomaku.Trudim se da ih lupkam sto duze. Kad ih dobro izlupkam (ovo nije lupkanje kao drenaza, mada iz sopstvenog iskustva tvrdim da je drenaza dobra) gladim ih po telu, krecem od glave ka nogama. Zatim ih gladim rukama iznad tela. Ruke podignem iznad njihovog tela i kao sto sam ih gladila po telu to radim iznad njihovog tela. I sto je najzanimljivije moja deca najcesce traze da ih gladim iznad njihovog tela jer kazu da im je tada lakse, napad popusta. Dok ih lupkam i gladim izgovaram sugestije u smislu, dok te ja polagano lupkam po telu tvoje disanje je lakse i dublje, dublje…. Ovo je do sada uvek pokazalo rezultate. Nazalost ti rezultati su kratkog daha, ali se moja deca bar malo naspavaju i odmore.

Zelela sam da podelim svoje iskustvo sa Vama. Licno nisam nikada isprobavala lecenje alternativnom medicinom (Moji roditelji su alternativnu medicinu po malo isprobavali nameni, te jos uvek imam astmu. Kao mala lecila sam se u “Decijem selu” dispanzeru za plucne bolesti kod Makarske ” (prvi put sam ostala u dispanzeru sa 4 godine u trajanju od 4 meseca, kada sam se vratila kuci govorila sam hrvatski), primala hiposenzibilizaciju 4 godine, bila oslobodena fizickog u skoli…). Ova vezba mojoj deci pomaze, pa smatram da treba da je podelim sa Vama.

Veliki pozdrav!

Jednim klikom na donji link možete poslušati i pogledati  ( video) predavanje sa IX KONGRESA UDRUŽENJA INTERNISTA SRBIJE

Odvojite vreme i poslušajte predavanje, vrlo je korisno.

http://www.stetoskop.info/Aktuelna-terapija-HOBP-2197-c67-content.htm?b8

Od hronične opstruktivne bolesti pluća (HOBP), kako se procenjuje, u Evropi pati četiri do šest odsto populacije, navode stručnjaci.

Stručnjaci pretpostavljaju da će HOBP 2020. godine biti treći uzročnik smrti u svetu i najveći uzročnik invaliditeta – posle ishemijske bolesti srca, depresije, saobraćajnih nesreća i kardiovaskularnih oboljenja.

To je bolest koju karakteriše ograničen protok vazduha u disajnim putevima i često je posledica pušenja ili aerozagađenja.
Glavni simptomi su kašalj, nedostatak daha, „zarobljavanje” vazduha u plućima, nemogućnost obavljanja svakodnevnih poslova.

Među preventivnim merama prestanak pušenja je označen kao najvažniji, odnosno da mladi ne počinju da puše kako ne bi došlo do razvoja bolesti.

“Budući da je duvanski dim kiseo, to je kao da na ranicu na koži, stalno umesto leka, stavljamo neku kiselinu”, istakla je  doktorka Zorica Plavšić.

Prema njenim rečima, svaka hronična bolest smanjuje imunitet organizma, pa je tako i hronična opstruktivna bolest pluća faktor rizika za razvoj bakterijske,  virusnih infekcije i novog gripa.

Pacijenti često vrlo kasno postanu svesni ove bolesti pluća, ali uz pomoć lekova mogu da vode normalan život i spreče dalje oštećenje pluća. HOBP se sada efikasno leči, a u svetu postoje jasno definisane smernice za terapiju ove bolesti koje se i kod nas poštuju i primenjuju.

Prema procenama stručnjaka, u Srbiji ima oko 300.000 obolelih od HOBP-a.

izvor Stetoskop.info