Neverovatno za kakve napore je stvoreno ljudsko telo. Današnjih pretrčanih 30 km na Adi zaista daje samopouzdanje čoveku. Mislim da bi je za svačiji psihičko zdravlje dobro da postavi neki fizički cilj i da ga ispuni. Bićete sigurniji i nećete se plašiti različitih bolesti npr mogućih napada astme. Moj najogori mogući scenarijo, koji mi prođe kroz glavu, je da tih dana oko trke budem imao probleme sa plućima :( Astma je baš zbog toga skroz neverovatna bolest – može vam biti super danima i [...]

Početkom februara kontaktirao sam generalnog zastupnika Garmin GPS uređaja, kompaniju Infoteam, sa molbom da me sponzorišu sa jednim uređajem iz Garmin Forruner serije. Praksa stranih kompanija je tu već poznata. Promocija njihovih proizvoda i usluga, kao i aktivnosti društveno odgovornog poslovanja podstiču kompanije da sarađuju i sa pojedincima iz društva. Što znači da ne hvataju samo Novake Đokoviće i Saše Đorđeviće, već i i obične ljude kao što smo vi i ja. No, da budem iskren, bio sam skeptičan povodom moguće saradnje. [...]

Gde trčite u Beogradu, Srbiji? Ma nije važno gde ste, postavite svoju stazu! Cilj mi je da na ovoj mapi obeležimo sva mesta vredna pomena za dobro i lepo trčanje. Pozivam sve da zajedno obavimo jedan koristan i interesantan posao, koji jedna osoba sigurno ne bi mogla samostalno da postigne. Dovoljno je da ubacite vaših par omiljenih staza i otkrijete nam možda neka mesta za koje nismo znali. Svi mogu da učestvuju, a dole postoji i kratko uputstvo za upotrebu mapice. Pozdrav! [...]

“Sva deca koja su pila nepasterizovano sveže mleko i koja su jela druge proizvode s farmi bila su jednako otporna na astmu i alergije, bez obzira jesu li živeli na seoskim imanjima ili ne”, izjavio je autor studije dr. Marco Waser sa Univerziteta u Bazelu. Prednosti su bile veće ako je konzumacija svežeg mleka počela u prvoj godini života, dodao je. No, sirovo i nekuvano mleko se ne preporučuje, jer može sadržati mikrobe kao što su salmonela ili escherichia coli, pa predstavlja [...]

Odgovor doktorke Jarić ove nedelje ide u Crnu Goru. I ovde ćete pronaći odlične informacije za sve ljude koji imaju ovaj problem. Moram priznati da sam lično podosta naučio o svojoj astmi čitajući doktorkine odgovore na konkretna pitanja drugih pacijenata. Zato Vas i savetujem da ne preskačete čitanje ovih tekstova jer su mnogo vrednijih od nekih generalizovanih članaka o astmi koje možete naći na internetu. Npr veoma ste pogrešili ako ste preskočili članak Berodual i Spalmotil, koji je doktorka pisala u vidu [...]

Kada sam se vratio iz Nemačke počeo sam da tražim lokalna dešavanja i informacije na srpskom internetu o trčanju. Bio sam zaprepašćen koliko malo se piše, diskutuje i druži u okviru ovog divnog sporta. Naišao sam bio na forum trčanje.info koji sada redovno posećujem. No, iako forume volim, oni su, po meni, pomalo zastarela i primitivna forma deljenja informacija… dobre vesti se zagube u moru loših, nove teme prekriju one korisne. Posetitite trčanje.info forum jer je on još uvek mlad sa odličnom [...]

Branka: Htela bih da Vam postavim pitanje za mog oca. On ima 47 godina i pre 8 god su mu postavili dijagnozu asmatični -bronhitis. Kod njega se javljaju problemi svakodnevno, a posebno kada je magla ili velike vrućine. Kada ima jake napade čuje se šištanje u plućima, čak i kada sedite daleko od njega. U toku jednog dana znao je 3-4 puta da ode do hitne pomoći gde su mu davali inekcije u venu, ali to mu pomaže samo par sati. Od lekova koristi: inhaler, [...]

U ovoj drugoj seriji pitanja, dr Dušica Jarić je opet, uz puno truda i strpljenja, odgovorila na dva Vaša pitanja. Kao što već znate dr Jarić volonterski odgovara po dogovoru na jedno pitanje nedeljno. Svima vama, nevezano da li ste iz Beograda, Srbije, Bosne, Hrvatske upućujem poziv da obavestite i pitate vaše lekare da pogledaju i da se uključe u rad sajta. Ukoliko bi našli još samo par zainteresovanih lekara, mislim da bi sajt bio super interesantan za sve sa ovim problemom. [...]

Po planu za današnje LSD (Long Slow Distance), tj sporo i dugo trčanje bilo je 30km (6:10 tempo) na Adi Ciganliji. Ova brzina 6 minuta i 10 sekundi po kilomteru se inače meri ili GPS uređajem ili prolaznim vremenima, a može i pulsometrom. Ja koristim ovu treću metodu, jer znam da na ovoj brzini moje srce kuca 139 ili 140 puta u minutu.  Elem, nisam istrčao sve, tačnije 3,5 krugova na Adi, što dođe 7,7 km x 3,5 = 27 kilometara. Sa [...]

Danas sam odlučio da odem po svoje nove vizit karte ( i moje prve u životu :) laganim džogiranjem do centra grada. Po planu mog treninga danas je bilo sat vremena veoma laganog trčanja (6:30 minuta po km), što je otprilike od mene do centra i nazad.  Beligrad je posebno prljav u ovom periodu kada se sneg topi, ali je i ujedno grozno zagađen. Naime, pored ovih očajnih i brojnih automobila (koji najčešće vozi samo vozač) tu je i grejanje na drva [...]