Primeri tehnika disanja pogodnih za samopomoć u predupređivanju ili otklanjanju zdravstvenih smetnji i tegoba Primer 1. ASMATIČNI NAPAD U toku napada- najpre pokušajte da savladate napade straha ili panike; štedite snagu, a svesnim disanjem kontrolišite ritam disanja i pojačajte dijafragmalno disanje- dišite stomakom, sa telom lako nagnutim unapred i postavljanjem u položaj koji vam najviše odgovara (sedeći položaj). Efikasnu pomoć u asmatičnom napadu može da pruži brzo trbušno disanje kojim se opušta grudni koš: najpre opustite vrat, ramena i mišiće lica, pa [...]

Upravni odbor Republičkog zavoda za zdravstveno osiguranje doneo je novi Pravilnik o Listi lekova koji se propisuju i izdaju na teret sredstava obaveznog zdravstvenog osiguranja. Novim Pravilnikom i kriterijumima za stavljanje lekova na Listu, definisano je da na Listi lekova u okviru iste generike i istog ili srodnog farmaceutskog oblika može biti najviše šest lekova različitih prozvođača. Takođe je propisano i da lekovi različite generike koji su u okviru iste terapijske grupe i istog mehanizma dejstva, moraju imati istu cenu leka, osim [...]

Pluća su, zapravo, kao krvna pena. Neveliki organ, kada bismo izdvojili njegovu čvrstu strukturu, ali pun vazduha i jako naduvan. Vrlo fina struktura pluća izgleda kao razgranato drvo. Dušnik (traheja), koji čini „stablo“ drveta, grana se po dva i više puta, a svaka njegova „grančica“ završava se mnoštvom sićušnih mehurića (alveola) tako da, počevši od ulaza koji ima poprečni presek od samo dva kvadratna santimetra, površina za razmenu gasova doseže oko 100 kvadratnih metara! Razmena gasova Razmena gasova se obavlja na čitavoj [...]

Respiratorni sistem Upala pluća ili pneumonija je akutno, najčešće infektivno zapaljenje plućnog parenhima koje zahvata alveolne prostore i intersticijum (prostor između alveola) pluća. Kada su upalom zahvaćene alveole jednog ili više plućnih lobusa, oboljenje se naziva lobusna pneumonija. Kada su zahvaćene alveole jednog segmenta, pneumonija se karakteriše kao segmentna ili lobulusna, a kada je zapaljenje lokalizovano u više lobulusa istovremeno govori se o bronhopneumoniji. Ova bolest predstavlja najopasnije oboljenje respiratornog sistema i može biti uzrokovana različitim mikroorganizmima. Javlja se u svim starosnim [...]

 Neke metode borbe protiv nazeba, koje su koristile još naše bake, nauka je ipak dovela u sumnju. Koje su najcešce zablude vezane za lečenje kijavice: u slučaju visoke temperature treba se dobro utopliti i preznojiti. Netačno! Ako se pokrijete debelim ćebetom, na veštacki način održavate visoku spoljnu temperaturu, a to remeti našu termoregulaciju. Time se pojačano opterećuju srce i krvni sudovi, što može da izazove lupanje srca, otežano disanje i nagle skokove pritiska. Što je najvažnije, tako sigurno nećete skinuti temperaturu. Naprotiv, lagano [...]

Svim dragim ljudima koji nam pišu ili samo čitaju tekstove želimo Srećnu novu 2010 godinu! I ovaj sajtić je nastao otrpilike u ovo vreme prošle godine, te smo i mi posebno srećni što trajemo i što imamo tako divnu publiku kao što ste vi. Ja nastavljam sa svojim diplosmkim radom u kome se borim protiv pušenja, a za sledeću godinu vam želim da se rešite najvećeg problema svih astmatičara – pušenja i duvnaskog dima. Zato, pomalo i ironično ova reklama iz 70-ih [...]

- Nomen est omen, – nadobudno recituje moj psihijatar kojeg plaćam 30 evra sat, četiri sesije unapred. – Jovanka jel znate šta to znači? Znam. Latinski sam učila četiri godine u školi. Scio. In schola IV annos linguam latinam didici. – Nemam pojma, recite mi Vi. – Ime je sudbina, kažu stari Latini. Kako ste Vi dobili ime? – Po Jovanki Broz. Tišina. – Jeste li sigurni? – Apsolutno. Ime mi je dao deda, po partijskoj dužnosti. Sad, od kako je postao [...]

Ovo je jedno predavanje sa TED konferencije. Tamo negde u Americi, mnogo pametni ljudi se skupljaju jednom godišnje i pričaju o različitim temama. Ovaj čika govori o paradoksu izbora i na koji način on utiče na našu slobodu. Veruje se da je što veći izbor opcija to je i veće sloboda, ali da li je tako? Video traje 20 minuta, ali odgledajte prvih 5, jer Beri spominje i lekare i položaj pacijenata koji mora da odluči koju će terapiju da izabere. Veoma [...]

Veliko nam je zadovoljstvo da vam predstavimo sajt koji je osmislilo ” Udruzenje za pomoc i podrsku osobama sa cističnom fibrozom Republike Srbije – CF Srbija ” koji mozete pogledati na adresi www.cfsrbija.rs. Osobe sa cisticnom fibrozom i Udruzenje razumeju zabrinutost i svesni su situacije u kojoj se celokupno drustvo nalazi povodom epidemije virusa H1N1. Kao deo drustva i karakteristika same cisticne fibroze kao hronicne progresivne respiratorne bolesti, takodje i osobe sa cisticnom fibrozom dele pripadnost osoba koje se mogu svrstati u [...]

Problem Često nam stigne pitanje ili u vašim komentarima vidimo da ne razumete osnovne probleme koji se vezuje za astmu. Mišljenja smo da to nije greška posetilaca,tj vas koji se teško snalazite u moru tekstova (trenutno je 215 objavljenih članaka). Greška je u strukturi sajta koji ne pruža na jednostavan način dovoljno materijala. Prosto, osnovnu priču o astmi nismo zaokružili na odgovarajući način. Rešenje Zato smo odlučili da preuzmemo praksu najboljih svetskih izvora iz oblasti astme. U glavnom meniju stajaće dvadesetak najbitnijih [...]