http://www.astma.rs/sport/hodanje-za-pocetnike-u-sportu/ Živi aktivno i kontroliši astmu i alergije Fri, 10 Feb 2012 13:07:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 http://www.astma.rs/sport/hodanje-za-pocetnike-u-sportu/#comment-1167 Biljana Sun, 07 Feb 2010 18:07:54 +0000 http://astma.rs/?p=1340#comment-1167 Prijatno sam se iznenadila kad sam, posle dužeg, vremena videla koliko je tvoj sajt uznapredovao. Ja sam jedna jako ponosna majka koja nema tako čvrstu volju da istraje u trčanju, pa sam još uvek na početku, lagano trčanje i hodanje-Meni kao starijoj generaciji su vremeske prilike veoma bitne pa se svima vama koji redovno trčite divim. Sebi sam postavila cilj da od marta počinjem sa redovnim treninzima uz pomoć tvog sajta , a i uz tvoju usmenu podršku koju sam i do sad imala. Prijatno sam se iznenadila kad sam, posle dužeg, vremena videla koliko je tvoj sajt uznapredovao. Ja sam jedna jako ponosna majka koja nema tako čvrstu volju da istraje u trčanju, pa sam još uvek na početku, lagano trčanje i hodanje-Meni kao starijoj generaciji su vremeske prilike veoma bitne pa se svima vama koji redovno trčite divim. Sebi sam postavila cilj da od marta počinjem sa redovnim treninzima uz pomoć tvog sajta , a i uz tvoju usmenu podršku koju sam i do sad imala.

]]> http://www.astma.rs/sport/hodanje-za-pocetnike-u-sportu/#comment-326 Marija Wed, 24 Jun 2009 11:07:44 +0000 http://astma.rs/?p=1340#comment-326 Da, evo moj omiljeni sport, hodanje, hodanje, hodanje...bitno je kretati se. Šetnja, tj hodanje je najjeftiniji sport. Kao veliki ljubitelj hodanja daću par saveta. Obucite se što udobnije i komptnije da se prijatno osećate. Pre svga ja važna adekvatna obuća u kojoj se noga neće umarati. Dok hodate nemojte ništa nositi u rukama, da se ruke mogu komotno pokretati uz telo, malo ih savite u laktovima, kao kod trčanja. Trudite se da hodate ujednačenim tempom, nije važna brzina hodanja, već razdaljina koju ćete preći. Uživajte u onom što viđate dok hodate. Nemojte žvakati žvaku i pričati dok hodate. Dišite pravilno, udah na nos izdah na usta. Da, evo moj omiljeni sport, hodanje, hodanje, hodanje…bitno je kretati se. Šetnja, tj hodanje je najjeftiniji sport. Kao veliki ljubitelj hodanja daću par saveta. Obucite se što udobnije i komptnije da se prijatno osećate. Pre svga ja važna adekvatna obuća u kojoj se noga neće umarati. Dok hodate nemojte ništa nositi u rukama, da se ruke mogu komotno pokretati uz telo, malo ih savite u laktovima, kao kod trčanja. Trudite se da hodate ujednačenim tempom, nije važna brzina hodanja, već razdaljina koju ćete preći. Uživajte u onom što viđate dok hodate. Nemojte žvakati žvaku i pričati dok hodate. Dišite pravilno, udah na nos izdah na usta.

]]>