Comments on: Uticaj fizičke aktivnosti kod dece sa astmom http://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/ Živi aktivno i kontroliši astmu i alergije Sat, 11 Feb 2012 16:39:00 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 By: Milan Hostahttp://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/#comment-1361 Milan Hosta Thu, 08 Apr 2010 23:38:55 +0000 http://www.astma.rs/?p=3029#comment-1361 Veki i kolegi, čestitam na sajtu i entuziazmu. Možda je to prilika, da konkretnije kažem kakva su naša iskustva i preporuke kod sporta: 1. Astma su simptomi veoma individualni, zato se mora svaki pojedinac aktivno uključiti u zdravljenje i zajedno sa doktorom naći svoju terapiju. 2. Što se tiće sporta, istina je, kako kaže Branko, da su neki sporti više "astmogeni", ali to nikako ne znači, da se ne prakticiraju kod astmatičara. 3. Neka deca biraju sport koji vole. To je uslov, da je njegova hormonska slika ugodna i imunski sistem na visokoj razini, znaći da če lakše prebroditi simptome, kada ili ako dođe do njih. 4. Kod održljivih sportova (biciklizam, trčanje, planinarjenje) može se sa dihanjem kroz nos sprečiti iritaciju pljuča i simptome astme. Ako je intenzitet visok, onda možemo udisati kroz nos i izdihovati kroz usta. Ako ni to nije dovoljno, onda jezik stavimo izza gornjih zubova i tako zrak koji ulazi kroz usta barem se malo navlaži i sporije pada u pljuča. 5. Kod basketa, fudbala, rukometa, odbojke (i drugih sličnih sportova) ima puno malih pavzica, time-outa i slično, u kojima se može svjesno i brzo smanjiti disanje na minimum i kroz nos. Sa time održavamo balans Co2 i O2 u stanju koji sprečava pogoršanje simptomatike, koje bi moglo doći ako i u pavzi nastavljamo hiperventilacijom, 6. Ako sa time astmatik može obvladati simptomatiku, onda mu ne treba bronhodilatator prije sporta. 7. Ako dođe do simptomatike, onda kod mladih sportaša valja prestati sa aktivnošču ili u najboljem primeru samo smanjiti intenzitet. Ako to nije uspešno, onda prestanemo i prvo sa smirenjem dihanja pokušamo kontrolirati stanje. Tek onda, ako i to ne uspije da dolazimo u normalno stanje, preporučujemo bronhodilatator. 8. Preventivno uzimanje bronhodilatatorja, kako predlaže Branko, dolazi u obzir kod vrhunskih sportaša, koji si nemože priuštit, da treniraju manjim intenzitetom, ili da prekinu trening, ako to stvarno nije potrebno i znaju iz iskustva, da če se pogoršanje simptomatike vjerovatno pojaviti tokom treninga ili utakmice. 9. Uz to, naravno, sledite i drugim upustvima doktora i lječenja. itd... @Sladjana Moj savjet na bazenu djetetu koji kija je: "Zaustavi se, dihaj kroz nos toliko vremena, da kijanje prestane." Uz to može 2 ili 3 puta prestati dihati za par sekundi u fazi izdiha. Znaci, kad izdiše, neka broji do tri i onda udihne polako opet kroz nos. Pošto ima 5 godina pretpostavljam da tehnika plivanja još nije na visokoj razini. Znači, ako drži glavu iznad vode stalno, onda neka diše kroz nos. Možda če joj to pomoči?! POzdrav iz Ljubljane Milan Veki i kolegi, čestitam na sajtu i entuziazmu. Možda je to prilika, da konkretnije kažem kakva su naša iskustva i preporuke kod sporta:
1. Astma su simptomi veoma individualni, zato se mora svaki pojedinac aktivno uključiti u zdravljenje i zajedno sa doktorom naći svoju terapiju.
2. Što se tiće sporta, istina je, kako kaže Branko, da su neki sporti više “astmogeni”, ali to nikako ne znači, da se ne prakticiraju kod astmatičara.
3. Neka deca biraju sport koji vole. To je uslov, da je njegova hormonska slika ugodna i imunski sistem na visokoj razini, znaći da če lakše prebroditi simptome, kada ili ako dođe do njih.
4. Kod održljivih sportova (biciklizam, trčanje, planinarjenje) može se sa dihanjem kroz nos sprečiti iritaciju pljuča i simptome astme. Ako je intenzitet visok, onda možemo udisati kroz nos i izdihovati kroz usta. Ako ni to nije dovoljno, onda jezik stavimo izza gornjih zubova i tako zrak koji ulazi kroz usta barem se malo navlaži i sporije pada u pljuča.
5. Kod basketa, fudbala, rukometa, odbojke (i drugih sličnih sportova) ima puno malih pavzica, time-outa i slično, u kojima se može svjesno i brzo smanjiti disanje na minimum i kroz nos. Sa time održavamo balans Co2 i O2 u stanju koji sprečava pogoršanje simptomatike, koje bi moglo doći ako i u pavzi nastavljamo hiperventilacijom,
6. Ako sa time astmatik može obvladati simptomatiku, onda mu ne treba bronhodilatator prije sporta.
7. Ako dođe do simptomatike, onda kod mladih sportaša valja prestati sa aktivnošču ili u najboljem primeru samo smanjiti intenzitet. Ako to nije uspešno, onda prestanemo i prvo sa smirenjem dihanja pokušamo kontrolirati stanje. Tek onda, ako i to ne uspije da dolazimo u normalno stanje, preporučujemo bronhodilatator.
8. Preventivno uzimanje bronhodilatatorja, kako predlaže Branko, dolazi u obzir kod vrhunskih sportaša, koji si nemože priuštit, da treniraju manjim intenzitetom, ili da prekinu trening, ako to stvarno nije potrebno i znaju iz iskustva, da če se pogoršanje simptomatike vjerovatno pojaviti tokom treninga ili utakmice.
9. Uz to, naravno, sledite i drugim upustvima doktora i lječenja.
itd…

@Sladjana
Moj savjet na bazenu djetetu koji kija je:
“Zaustavi se, dihaj kroz nos toliko vremena, da kijanje prestane.” Uz to može 2 ili 3 puta prestati dihati za par sekundi u fazi izdiha. Znaci, kad izdiše, neka broji do tri i onda udihne polako opet kroz nos.
Pošto ima 5 godina pretpostavljam da tehnika plivanja još nije na visokoj razini. Znači, ako drži glavu iznad vode stalno, onda neka diše kroz nos. Možda če joj to pomoči?!

POzdrav iz Ljubljane
Milan

]]> By: Vekihttp://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/#comment-1357 Veki Tue, 06 Apr 2010 08:42:20 +0000 http://www.astma.rs/?p=3029#comment-1357 Branko, puno hvala na ovim savetima. Puno znače za sve nas sa ovim problemom! Branko, puno hvala na ovim savetima. Puno znače za sve nas sa ovim problemom!

]]> By: Brankohttp://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/#comment-1356 Branko Tue, 06 Apr 2010 07:20:44 +0000 http://www.astma.rs/?p=3029#comment-1356 Astma i sport moraju biti neodvojive celine ukoliko želimo da dođe do bilo kakvog poboljšanja plućne funkcije. Proučavajući sportiste sa Dg astme imao sam prilike susresti se sa različitim simtomima i vrlo različitim pristupima Th. subj.mislim da bi Th svakom sportisti morala biti individualna i usklađena sa sportom kojim se bavi. Takođe,treba potencirati sportove kod kojih je dinamika pokreta po minuti veća jer je verovatnoća za napad obrnuto proporcionalna. ZASTO SU SPORTISTI SPECIFICNI ? U prvom redu je njihova izlozenost fizickom naporu Specifican nacin zivota (rezim treninga, spavanja, ishrane…) Povecani VC Promene u srcanom ritmu (50-130) Izlozenost stresu KOJI SPORTOVI IZAZIVAJU ASMATICNI NAPAD Trcanje Biciklizam Aerobik Skijanje Kosarka Veslanje Sportovi kod kojih je dinamika pokreta duza od 10-tak minuta pa sve do nekoliko sati. KOJI SPORTOVI NE IZAZIVAJU ASMATICNI NAPAD Plivanje Odbojka Dizanje tegova ili body building Trcanje (sprint) Tenis Fudbal Borilacki sportovi (rvanje, dzudo, karate, taekwondo, aikido i drugi) Kod ovih je sportova dinamika pokreta manja od 10-tak minuta CILJEVI U LECENJU ASTME KOD SPORTISTA Biti u mogucnosti normalno funkcionisati, ukljucujuci svakodnevno bavljenje sportom Prespavati noc Spreciti pogorsanje simptoma astme Maksimalno iskoristiti prepisane lekove uz minimalne nuspojave VAZNO JE ZNATI ! Svakodnevno planirati treninge da bi se uskladila terapija Kratkodelujuce bronhodilatatore uzimati neposredno (20 min) pre napora – treninga Aminofilin tbl. kada se ocekuju ekstremni napori Kortikosteroide nikada ne uzimati tokom napada astme Obavezna hidratacija jer gubitak tecnosti pre nego gubitak toplote dovodi do zgusnjavanja mukoze na sluznici Ukoliko se premasi sa uzimanjem bronhodilatatora – pravi je znak da treba povecati dozu kortikosteroida Iako je dijagnostika astme kod sportista teska, a terapija shodno tezini bolesti standardna, potrebno je svakom pacijentu tacno postaviti dijagnozu kako bi i terapija mogla biti modifikovana, a lecenje uspesno. Bavljenje sportom uz primenu propisane terapije jedini je nacin za uspesnu kontrolu astme. Astma i sport moraju biti neodvojive celine ukoliko želimo da dođe do bilo kakvog poboljšanja plućne funkcije.
Proučavajući sportiste sa Dg astme imao sam prilike susresti se sa različitim simtomima i vrlo različitim pristupima Th.
subj.mislim da bi Th svakom sportisti morala biti individualna i usklađena sa sportom kojim se bavi. Takođe,treba potencirati sportove kod kojih je dinamika pokreta po minuti veća jer je verovatnoća za napad obrnuto proporcionalna.
ZASTO SU SPORTISTI SPECIFICNI ?
U prvom redu je njihova izlozenost fizickom naporu
Specifican nacin zivota (rezim treninga, spavanja, ishrane…)
Povecani VC
Promene u srcanom ritmu (50-130)
Izlozenost stresu
KOJI SPORTOVI IZAZIVAJU ASMATICNI NAPAD
Trcanje
Biciklizam
Aerobik
Skijanje
Kosarka
Veslanje

Sportovi kod kojih je dinamika pokreta duza od 10-tak minuta pa sve do nekoliko sati.
KOJI SPORTOVI NE IZAZIVAJU ASMATICNI NAPAD
Plivanje
Odbojka
Dizanje tegova ili body building
Trcanje (sprint)
Tenis
Fudbal
Borilacki sportovi (rvanje, dzudo, karate, taekwondo, aikido i drugi)

Kod ovih je sportova dinamika pokreta manja od 10-tak minuta
CILJEVI U LECENJU ASTME KOD SPORTISTA
Biti u mogucnosti normalno funkcionisati, ukljucujuci svakodnevno bavljenje sportom
Prespavati noc
Spreciti pogorsanje simptoma astme
Maksimalno iskoristiti prepisane lekove uz minimalne nuspojave
VAZNO JE ZNATI !
Svakodnevno planirati treninge da bi se uskladila terapija
Kratkodelujuce bronhodilatatore uzimati neposredno (20 min) pre napora – treninga
Aminofilin tbl. kada se ocekuju ekstremni napori
Kortikosteroide nikada ne uzimati tokom napada astme
Obavezna hidratacija jer gubitak tecnosti pre nego gubitak toplote dovodi do zgusnjavanja mukoze na sluznici
Ukoliko se premasi sa uzimanjem bronhodilatatora – pravi je znak da treba povecati dozu kortikosteroida
Iako je dijagnostika astme kod sportista teska, a terapija shodno tezini bolesti standardna, potrebno je svakom pacijentu tacno postaviti dijagnozu kako bi i terapija mogla biti modifikovana, a lecenje uspesno.
Bavljenje sportom uz primenu propisane terapije jedini je nacin za uspesnu kontrolu astme.

]]> By: jaric dusicahttp://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/#comment-1353 jaric dusica Sun, 04 Apr 2010 18:07:28 +0000 http://www.astma.rs/?p=3029#comment-1353 Sladjana, Najverovatnije se radi o iritaciji sluznice uzrokovano hlorom koji se koristi za dezinfekciju bazena. Poznato je da ako su koncentracije hlora vece od propisanih moze da izazove iritaciju disajnih puteva. Tako kod zaposlenih na bazenima hlor se okrivljuje cak za pojavu profesonalne astme. Opisani simptomi su znak iritacije, mislim da preventivna primena antihistaminika nema neki uticaj i da opisani simptomi nikako nisu razlog da odustanete od bazena. Nekoliko mojih pacijenata sa astmom se aktivno bavi vaterpolom, jedan cak i vrlo ozbiljno i kontrolisana astma na preventivnoj terpaiji ih ne ometa u tome. Sladjana, Najverovatnije se radi o iritaciji sluznice uzrokovano hlorom koji se koristi za dezinfekciju bazena. Poznato je da ako su koncentracije hlora vece od propisanih moze da izazove iritaciju disajnih puteva. Tako kod zaposlenih na bazenima hlor se okrivljuje cak za pojavu profesonalne astme.
Opisani simptomi su znak iritacije, mislim da preventivna primena antihistaminika nema neki uticaj i da opisani simptomi nikako nisu razlog da odustanete od bazena. Nekoliko mojih pacijenata sa astmom se aktivno bavi vaterpolom, jedan cak i vrlo ozbiljno i kontrolisana astma na preventivnoj terpaiji ih ne ometa u tome.

]]> By: sladjanahttp://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/#comment-1351 sladjana Sat, 03 Apr 2010 20:03:51 +0000 http://www.astma.rs/?p=3029#comment-1351 Zamolila bih dr Jaric za savet, moja petogodisnja cerka ima astmu, trenutno nije na prevenciji i astma je pod kontrolom. Upisala sam je u skolu plivanja. Tokom treninga kija, a narocito ucestalo nakon treninga. Moja pretpostavka je da je u pitanju alergijska reakcija. Dva puta, nakon treninga, detetu sam dala Presing i kijanje je prestalo. Druga dva treninga je takodje kijala ali joj nisam dala lek, zeleci da pratim razvoj situacije, nije se nista narocito dogodilo- kijanje se povuklo. Moje pitanje je - da li je potrebno dati detetu antihistaminik ili ne? Ni ona a ni ja ne zelimo da odustanemo od bazena. Najlepse Vam hvala unapred! Zamolila bih dr Jaric za savet, moja petogodisnja cerka ima astmu, trenutno nije na prevenciji i astma je pod kontrolom.
Upisala sam je u skolu plivanja. Tokom treninga kija, a narocito ucestalo nakon treninga. Moja pretpostavka je da je u pitanju alergijska reakcija. Dva puta, nakon treninga, detetu sam dala Presing i kijanje je prestalo. Druga dva treninga je takodje kijala ali joj nisam dala lek, zeleci da pratim razvoj situacije, nije se nista narocito dogodilo- kijanje se povuklo. Moje pitanje je – da li je potrebno dati detetu antihistaminik ili ne? Ni ona a ni ja ne zelimo da odustanemo od bazena. Najlepse Vam hvala unapred!

]]> By: Marija Blažić- Majahttp://www.astma.rs/sport/uticaj-fizicke-aktivnosti-kod-dece-sa-astmom/#comment-1342 Marija Blažić- Maja Fri, 02 Apr 2010 09:24:08 +0000 http://www.astma.rs/?p=3029#comment-1342 Astmu je važno otkriti na vreme i odmah početi lečenje, jer uz redovne kontrole dete može da vodi normalan život, pa čak i da se bavi vrhunskim sportom. Više puta smo na sajtu spomenuli vrhunske sportiste sa astmom. Mnogi od njih su višestruki olimpijski pobednici. . Neki od poznatih sportista sa astmom: NBA košarkaš Dominique Wilkins, američka atletičarka Jackie Joyner-Kersee, kanadski sprinter Donovan Bailey, britanska dugoprigašica Paula Redcliffe, američki plivač Mark Spitz, engleski fudbaler Paul Sholes...o Bekamu smo već pisali. Jesenas na seminaru o kontroli astme koji je održan u Beogradu naš vaterpolo reprezentativac Andrija Prlainović govorio je o tome kakav i koliki uticaj je ta bolest imala na njegovu sportsku karijeru. Kao mali dobio je instrukcije da krene na bazen. Tako je sa četiri godine počeo sa plivanjem, a sa šest je prešao na vaterpolo. Imao je tegobe i napade više puta godišnje, ali su se oni proredili vremenom. Poslednjih godina imao je jedan ili nijedan napad godišnje. On poručuje da zbog astme ne treba sputavati decu već ih usmeravati da se bave sportom. Napravite sa lekarom plan za stavljanje astme vašeg deteta pod kontrolu. Razgovarajte sa doktorom i sa detetom i pri tom mu objasnite zašto je važno da radi neke stvari iz plana i nastojte da se dete pridržava plana. Kada astmu stavite pod kontrolu razgovarajte se sa detetom i odaberite sport za koji vaše dete ima najviše sklonosti ili želje. Kada odaberete sport i klub prvo razgovarajte sa trenerom. Vidite kakva su njegova iskustva sa sličnom decom, da li ih uopšte ima. Obratite pažnju na način na koji trener priča o problemu vašeg deteta i da li spreman za rad sa takvim detetom. Uz dobru saradnju roditelj-lekar-dete-trener, redovnim sportskim aktivnostima deca sa astmom mogu postatiti i vrhunski sportisti. No, nije važno postatit vrhunski sportista, vežno je shvatiti značaj redovne fizičke aktivnosti. Nažalost još uvek nailazim na to da roditelji čija deca imaju astmu traže od lekara da im oslobodi decu fizičkog vaspitanja. Nažalost, mnogi školoski lekari to i urade. Nadam se da će roditelji shvatiti poruku sajta, a nadam se da će nam u se "misiji" pridružiti još neko od lekara. Astmu je važno otkriti na vreme i odmah početi lečenje, jer uz redovne kontrole dete može da vodi normalan život, pa čak i da se bavi vrhunskim sportom.
Više puta smo na sajtu spomenuli vrhunske sportiste sa astmom. Mnogi od njih su višestruki olimpijski pobednici. . Neki od poznatih sportista sa astmom: NBA košarkaš Dominique Wilkins, američka atletičarka Jackie Joyner-Kersee, kanadski sprinter Donovan Bailey, britanska dugoprigašica Paula Redcliffe, američki plivač Mark Spitz, engleski fudbaler Paul Sholes…o Bekamu smo već pisali.
Jesenas na seminaru o kontroli astme koji je održan u Beogradu naš vaterpolo reprezentativac Andrija Prlainović govorio je o tome kakav i koliki uticaj je ta bolest imala na njegovu sportsku karijeru. Kao mali dobio je instrukcije da krene na bazen. Tako je sa četiri godine počeo sa plivanjem, a sa šest je prešao na vaterpolo. Imao je tegobe i napade više puta godišnje, ali su se oni proredili vremenom. Poslednjih godina imao je jedan ili nijedan napad godišnje. On poručuje da zbog astme ne treba sputavati decu već ih usmeravati da se bave sportom.

Napravite sa lekarom plan za stavljanje astme vašeg deteta pod
kontrolu. Razgovarajte sa doktorom i sa detetom i pri tom
mu objasnite zašto je važno da radi neke stvari iz plana i nastojte da se dete pridržava plana. Kada astmu stavite pod kontrolu razgovarajte se sa detetom i odaberite sport za koji vaše dete ima najviše sklonosti ili želje. Kada odaberete sport i klub prvo razgovarajte sa trenerom. Vidite kakva su njegova iskustva sa
sličnom decom, da li ih uopšte ima. Obratite pažnju na način na koji trener priča o problemu vašeg deteta i da li spreman za rad sa takvim detetom. Uz dobru saradnju roditelj-lekar-dete-trener, redovnim sportskim aktivnostima deca sa astmom mogu postatiti i vrhunski sportisti. No, nije važno postatit vrhunski sportista, vežno je shvatiti značaj redovne fizičke aktivnosti.
Nažalost još uvek nailazim na to da roditelji čija deca imaju astmu traže od lekara da im oslobodi decu fizičkog vaspitanja. Nažalost, mnogi školoski lekari to i urade.
Nadam se da će roditelji shvatiti poruku sajta, a nadam se da će nam u se “misiji” pridružiti još neko od lekara.

]]>