Protiv prehlade i gripa u najhladnijim mesecima u godini možemo da se borimo vežbanjem, preporučuju stručnjaci s Američkog koledža za sportsku medicinu. Osobe koje vežbaju najmanje 45 minuta, 4 ili više puta nedeljno, za 25 do 50% ređe uzimaju bolovanje, stoji u saopštenju objavljenom na internetskoj stranici tog koledža. Vežbanje nudi mnogo bolju zaštitu od bilo kog leka ili preparata, rekao je dr. David Nieman. “Da ove zime ne biste bili među hiljadama bolesnih, dovoljan vam je par dobrih cipela za hodanje”, dodao [...]

Samantinu priču prevela Maja Lazović Samantina priča: Zamislite me kao šestogodišnjakinju, punu života i uzbuđenja, konstantno u pokretu. Sada postavite sebe na jedno od onih mesta za igru  koje možete pronaći u dečijim restoranima.Ti sa 6 god pucaš od zdravlja, bežeći od te džinovske lopte, klopke ka ogromnom spiralnom klizalištu i kližeš se najbrže što možeš kroz te svetlo narandžaste tunele. Znate koje – one koji  vijugaju po uglovima, granaju se okolo naokolo dok vi nemate pojma  gde ste i odakle ste [...]

Iskustvo jednog oca Ne znam da li će ovo moje pisanje smetati mom sinu Veroljubu ali ipak sam ja samo jedan običan i samo otac. Ono sto sam ja doživeo prošle godine u aprilu nisam mislio da će mi se baš dogoditi ali da sam prizeljkivao jesam. Astma kao neizvesnost Kada je Veroljub u devetoj godini počeo da ima probleme sa astmom Biljana (supruga) i ja nismo bili spremni niti smo znali šta nas i njega sve čeka u budućnosti. To je [...]

I ako su me pluća oko 1. septmebra, bukvalno sahranila, usled silnih alergija i jakih napada koje sam uz Dušicinu asisteniciju sredio Symbicortom i Nasonexom, i ako sam imao ove godine mnogo više problema sa astmom, useo sam da svoju polumaratonsku sezonu završim ličnim rekordom. Ljubljanski maraton i 21 km i 95 metara pređena su za 1:31:40 minuta! Zadovoljan sam postignućem i trkom, atmosferom, druženjem i sveokupnom organizacijom našeg tima iz Srbije. Naime, naš tim, na čelu sa mnom je organizovao odlazak [...]

Ovo smo Veki i ja (Marija) prošle godine u oktobru. Veki je tračao maraton u Novom Sad, pa smo se našli polse maratona. Ove godine u oktobru trčaćemo zajedno! Slučajno, tragajući za dr. Dušicom Jarić, došla sam do www.astma.rs.  Veki je počeo sa radom i tražio je saradnike. Privukla me je Vekijeva izjava: Odnos prema astmi Astma, bolest i to neizlečiva? Ali to je samo glupa definicija u udžbeniku naučne medicine. To pod milim Bogom ništa ne znači. Nemate razloga da se stidite ili [...]

Beogradski maraton je za mene posebno važan događaj. Prošle godine sam u Beogradu prvi i jedini put trčao maraton od 42 km. To je bio i povod da se otpočne sa pisanjem o astmi i trčanju, jer sam želeo da dam primer drugim ljudima kako najbolje da kontrolišu svoju bolest. Ove godine sam trčao polumaraton i imao sam želju da idem 1:30:00. To je već nešto ozbiljnije amatersko-rekreativno vreme, za koje je bilo potrebno dosta treninga. Ja sam se bukvalno raspao na [...]

Čak se i najboljima dešava da ne uspeju da postignu određeni rezultat zbog problema sa plućima i astmom. Protekle nedelje Hajle Gebreselasije, najveći tkrač dugih pruga svih vremena morao je još jednom da odustane od trke i jurnjave ka prvom mestu zbog astme. Hajle, koji do sada nikad nije bio poražen na američkom kontinentu, odustao je od polumaratona u Nju Jorku. Hajle je dugo vodio trku, ali je na 15km odustao od trke zbog poteškoća u disanju. Gebreselasije je na kraju rekao [...]

Na trčanju sam upoznao jednog super momka iz Novog Sada, koji trči u atletsko rekreativnom klubu Fruška Gora. Malo smo pričali i Dejan mi je napomenuo da mu se sviđa sajt Asmta.rs. Ispostavilo se da i on muku muči, ali da mu to ne smeta da bude veoma brz. Dejan trči brzo i dobro, baš kako mi je i odgovorio na par pitanja koja sam mu postavio. Roditelji obratite pažnju, jer je Dejan rekao stvari sa kojima se i ja apsolutno slažem! [...]

Ovih meseci dosta trčim i pripremam se za Lisabonski maraton 21.3.2010. godine. Pokušao sam da nađem i podršku i finansijsku pomoć za svoj put, i kao što uvek biva, odlične stvari se mahom i dešavaju. Razgovarao sam sa Vladom, vlasnikom resotrana Zaplet sa koji će mi pomoći da otputujem u Portugal i istrčim svoju prvu trku u inostranstvu i lični rekord. O svemu ovome još ću vam govoriti, a i dalje nastavljam naporno trenirati uz mog trenera Miću Injatovića iz Rume. Sa [...]

Pomalo sam i neodgovoran prema ljudima koji se sećaju da sam nekada dosta pisao o trčanju i o tom aspeku borbe sa astmom. Pa i dalje to sve ide jednim lepim tokom, u trčanju napredujem pokako ali konstantno. Ovih dana bih trebao da krenem da radim sa Mićom, altetksim trenerom iz Rume. Za sledeću godinu planiram i Lisabonski polumaraton koji se održava 21. marta, pa posle toga i 18.4 Beogradski. Veoma sam motivisan i želim da oborim lični rekord za nekih desetak [...]